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Mentaltraining im Sport
Mental stark im Wettkampf. Gewonnen wird im Kopf - verloren auch. Überlasse deinen Erfolg nicht dem Zufall. Viele Sportler – und Andere - glauben sie müssen dauernd unter Spannung stehen um erfolgreich zu sein. Diesen Spannungszustand kennen wir als Stress und wir bekunden immer mehr Schwierigkeiten uns zu lösen, zu entspannen. Stress verursacht eine Menge von psychosomatischen Störungen und wirkt sich besonders im Sport negativ aus. Verletzungen, Fehler, niedrige Konzentration auf das Wesentliche sind die Folgen davon. Für jeden Sportler oder alle anderen erfolgreichen Menschen beginnt der Tag nicht am Morgen, sondern am Abend wenn sie sich schlafen legen. Die Gedanken die uns vor dem Einschlafen beschäftigen, sind die Grundlagen für den kommenden Tag. Was gewinne ich: Progressive Entspannungstechnik Positive Steuerung von Gedanken und Emotionen Situationen analysieren und Schwierigkeiten bewältigen Grundlagen zum Selbstmanagement Visualisierungstechniken Kurz-, mittel- und langfristige Zielsetzung
Ort: Die Details erfährst du rechtzeitig nach der Anmeldung	Anmeldung per Mail: Ruedi Moser